Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2200 kcal
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Fett: 95,01g | Eiw: 114,80g | Kohlh: 228,23g.
Mittagessen: Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Grüne Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Ingwer, SPAR Stangensellerie, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Olivenöl, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Plundergebäck, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Pflaumen. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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