Slawikg's Notizen, 19 Mrz 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2014

85 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 März 2014:

1263 kcal

Fett: 33,84g | Eiw: 48,83g | Kohlh: 184,85g. Frühstück: BioBio Roggenvollkornbrot, Lyoner, REWE Bio Emmentaler. Mittagessen: Purland Geschnetzeltes Vom Rind, REWE Bio Naturreis. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...

2963 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 4,2 kg pro Woche

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