Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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2245 kcal
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Fett: 78,34g | Eiw: 138,98g | Kohlh: 254,15g.
Mittagessen: Grüne Paprika, Zwiebeln, Frosta Hähnchen Curry, Olivenöl, Ja! Hähnchenfiletsteaks. Abendessen: Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, SPAR Stangensellerie, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Ja! Räucherlachs, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: PBN Whey Protein Vanille, Ja! Magerquark, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Pflaumen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
rad - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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