Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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2089 kcal
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Fett: 74,67g | Eiw: 106,34g | Kohlh: 260,26g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Gewürzgurken, Champignons, Butter, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Abendessen: Weizenbrötchen, Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, SPAR Stangensellerie, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Zitrone, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Pflaumen, Weintrauben, Birnen. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
rad - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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