Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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2083 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 162,64g | Kohlh: 235,79g.
Frühstück: Banane, Papaya, Plattpfirsich, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kokosnuss, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, ESN Flav'n Tasty Coconut. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Mangold. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Snacks/Sonstiges: Alnatura Buchweizen Mehl, All Stars HY-pro 85 Schoko, Äpfel, Fettfreier Naturjoghurt, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , VeHappy Mandel Drink Ungesüßt. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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