Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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90 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 203,31g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli, Rapsöl, Femeg Heringsfilets. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Rispentomaten, Ingwer, Zitrone, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Weintrauben, Äpfel, Nektarinen. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
rad - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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