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-12 kg seit 18.06.2021 💪🥳🥳🥳
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127,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 202,40g.
Frühstück: Bananen, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Harry Knolli Kartoffelbrot. Mittagessen: Milch 1,5%, Kaffee, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Paradiescreme Cheesecake Geschmack, Magerquark, So Leicht, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Ei. Abendessen: Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Netto Vollkornbrötchen, Krombacher Limobier Mango-Maracuja, Milbona Skyräse, Spiegelei, Olivenöl, Mondo Italiano Condimento Italiano Bianco, Lauchzwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Gelatelli Protein Sticks Mandel, Veganz Sour Sticks. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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