Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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93 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3797 kcal
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Fett: 144,81g | Eiw: 144,12g | Kohlh: 478,30g.
Frühstück: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Berliner, Holstensegen Rapsöl, Mehrkornbrötchen, Frosta Hähnchen Paella. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, REWE Leberwurst, Ja! Jagdwurst, Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Casali Schoko-Bananen, Blutwurst, Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Mehrkornbrötchen. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
rad 1 - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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