Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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84,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 100,16g | Eiw: 106,76g | Kohlh: 275,22g.
Frühstück: salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: panini, remoulade, pute, tomate, salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute, käse. Abendessen: Burger King Double Whopper, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Reissdorf Kölsch, Banane. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Bowling - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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