Slawikg's Notizen, 11 Mrz 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014

85 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 März 2014:

1416 kcal

Fett: 37,99g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 142,43g. Frühstück: Tangerinen (Mandarinen), Eiweißshake. Mittagessen: Borschtsch, BioBio Roggenvollkornbrot. Abendessen: Bofrost Fischfilet Müllerin, Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen. mehr...

2673 kcal

Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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Slawikg's Gewichtsverlauf

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