Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3377 kcal
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Fett: 187,85g | Eiw: 125,85g | Kohlh: 310,31g.
Frühstück: Walnüsse, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Rapsöl, Ja! Schinkenwürfel Mild Geräuchert, Ei, Makkaroni, Zwiebeln, Champignons, Butter. Abendessen: Aldi Kochschinken, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Zitrone, Florette Feldsalat, Ingwer, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Gut & Günstig Sprühsahne, Gut & Günstig Sprühsahne, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Äpfel, Weintrauben, Möhren. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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