Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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129,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 356,41g.
Frühstück: Dulano Puten Lachsschinken, Grandessa Erdbeermarmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kaffee, Milch 1,5%, Traubensaft, Grafschafter Weizenknusperbrot, Himbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brombeeren, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weinbergpfirsich, Birnen, Elstar. Mittagessen: Pfanner Pure Tea, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen, Chef Select Feiner Weißkrautsalat mit Paprika, Aldi Steinofenbrötchen, Freeway Leichter Apfel. Abendessen: Krombacher Fassbrause Rhabarber , Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Sweetland Lakritz Muscheln, Gelatelli Protein Sticks Mandel. mehr...
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3728 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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