Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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129,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 102,90g | Kohlh: 228,61g.
Frühstück: Kaffee, Milch 1,5%, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , Brombeeren, Johannisbeeren, Ehrmann High Protein Pudding , Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen, Chef Select Feiner Weißkrautsalat mit Paprika, Aldi Walnussbrötchen. Abendessen: Schweppes Indian Tonic Zero, Balsamico, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Paranüsse, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Weight Watchers Ricotta Spinat Tortelloni, Rotkohl, HAK Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Marshmallows, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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