Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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91 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 106,81g | Eiw: 104,95g | Kohlh: 268,81g.
Mittagessen: Champignons, Ei, Butter, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Chicoree, Olivenöl, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Pfirsiche, Möhren, Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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