Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 86,44g.
Frühstück: True Fruits Ingwer Shot Gelb, Kaffee, Kölln Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, IronMaxx Protein 90 Schokolade, Chia-Samen, Champ Protein 90 Shake Schoko. Mittagessen: Plattpfirsich, Hähnchen Dönerfleisch, Kaffee, Hallo Pizza Gemischter Salat, Aprikosen. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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