Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 104,30g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 212,34g.
Frühstück: Erdbeeren, Blaubeeren, Müslimix, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mischkornbrot, Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Abendessen: Weißwein, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mischkornbrot, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Weizenbrötchen, Beck's Bier (500ml). Snacks/Sonstiges: Nestle Choco Crossies Classic. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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