Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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331 kcal
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Fett: 7,07g | Eiw: 10,05g | Kohlh: 56,91g.
Frühstück: Äpfel, Zimt, Haferflocken (Gekocht), Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Spreewald-Feldmann Senf-Gurken, Iglo Fischstäbchen, Pellkartoffeln. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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