Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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91,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 241,77g.
Mittagessen: Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Champignons, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Riesa Spirelli, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Chicoree, Gurke (Geschält), Sellerie, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Olivenöl, Ingwer. Snacks/Sonstiges: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Möhren, Äpfel. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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