Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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92,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 93,89g | Eiw: 121,09g | Kohlh: 267,70g.
Frühstück: Banane, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Frosta Bami Goreng, Zwiebeln, Bofrost Paprikastreifen, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl, Ja! King Prawns Garnelen. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Ja! Räucherlachs, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sellerie, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Arla Kærgården Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Herta Finesse Schinken Gegart, Thoks Kirschkuchen, Physalis,Frisch, Äpfel, Möhren. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
rad - 55 Minuten, Kraft_Injoy - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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