Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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97,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 82,88g | Eiw: 141,41g | Kohlh: 159,09g.
Frühstück: Ei, Eigelb, Äpfel, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Gut & Günstig Edel Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Gut & Günstig Eier-Spätzle, Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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