Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 84,78g | Eiw: 157,36g | Kohlh: 212,40g.
Frühstück: Bananenbrot, Protein Pancakes, Barnhouse Granola, Ei, Obstsalat, Eiweissbrötchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Mittagessen: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Johannisbeeren, Plattpfirsich. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Fenchel, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Frische Milch 3,5%, ESN Designer Bar Fudge Brownie, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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