Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 32,59g | Eiw: 41,31g | Kohlh: 178,94g.
Frühstück: Ihle Fitnessbrötchen. Mittagessen: Exquisa Creation Erdbeere, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Philadelphia Milka, Milbona Toast Schmelzkäse, REWE Reiswaffel, Alpro Smooth Chocolate. Snacks/Sonstiges: Oppo Chocolate Caramel Cookie Melt, Äpfel, Hefeteig. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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