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Trotz "Besuch" von Tante Rosa... Hat sich das Schwimmen gestern doch gelohnt 💪❤️
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131,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 248,89g.
Frühstück: Vemondo Kaffee Mandel, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Steinecke Zwiebelbrötchen. Mittagessen: Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Dulano Hänchenbrust, Edeka Steinofen Brötchen, Lidl Laugenbrezel . Abendessen: Zucker, Bellasan Pflanzencreme, Gartenkrone Zwiebel-Mix, Milbona Cremosano 7%, Champignons, Harvest Basket Kroketten, Brokkoli, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Gelatelli Protein Sticks Mandel, Rocka Nutrition Joker White Choco Crunchy Nougat. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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