Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 201,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pflaumen, Birnen, Plattpfirsich, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Magnum Classic (86g), Meßmer Pfefferminze, Gurke (Geschält), Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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