Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3636 kcal
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Fett: 167,52g | Eiw: 114,83g | Kohlh: 420,57g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Olivenöl. Abendessen: Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Thoks Quark Kuchen, Physalis,Frisch, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Äpfel, Möhren, Nektarinen. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
rad - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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