Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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132,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 98,87g | Kohlh: 158,46g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Blaubeeren, Brombeeren, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Apfel, Dulano Puten Lachsschinken, Brunch Balance 15% Fett, GutBio Mehrkornbrot. Abendessen: Schweppes Bitter Lemon Zero, Ja! Pinienkerne, Wonnemeyer Salat Dressing Senf Honig, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat , Lovilio Schnittfester Mozzarella Gerieben, Freshona Passierte Tomaten , Zucker, Gartenkrone Zwiebel-Mix, Freshona Tomatenmark, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Gut & Günstig Pflanzencreme , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Danone Fruchtzwerge, Raffaello Raffaello, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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