Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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46,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 33,80g | Eiw: 47,60g | Kohlh: 262,67g.
Frühstück: K-Classic Instantkaffee Mild, Sesambrötchen. Mittagessen: Dänisches Brötchen. Abendessen: Eiskugel, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Erdbeeren, Sushi, Maki Gurke, Nigiri Lachs, Lachs Maki, California Rollen, Avocado Maki, REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen, Kinder Riegel (21g), Gebackene Champignons, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Butterkeks, Äpfel, Nutella B-Ready. mehr...
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1335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Soso-hee's Gewichtsverlauf
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