Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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93 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 109,57g | Eiw: 102,86g | Kohlh: 328,72g.
Frühstück: Fürstenklasse Mohnkuchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Ei, Butter. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen, Knoblauch, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Ice-Fantasy Sandwich Classic, Nektarinen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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