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Von 83,4 auf 82,5 nur durch zusätzliche 3 Stunden Schlaf 👀 Mein Körper überrascht mich immer wieder 😁
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82,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 72,57g.
Frühstück: Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Abendessen: Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Roggenvollkornbrot, K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce, Steinhaus Bergische Salami. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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