Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 24,90g | Eiw: 154,39g | Kohlh: 89,97g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Mittagessen: Orangen, Nudeln (Gekocht), Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Roggenvollkornbrot, Edeka Kopfsalat , Salatgurke, Gekochtes Ei, Almare Thunfisch in Eigenem Saft. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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