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Ups 🙈 alte Lebensgewohnheiten
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108,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen hab einen schönen Sonntag,das geht wieder weg du kannst das.☕☕☕☕☕☕👍🌞🌞🌞🌞🌞🌞🙋♀️
18 Jul 21 vom Mitglied: calpe2012
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Hey 👋 ja schon die letzte Zeit ein wenig Stress Arbeit Garten und Campingplatz aber es geht 🥰 man darf nicht klagen ✊
18 Jul 21 vom Mitglied: Ranger 1966
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welcome back Mr. Ranger 😊
Und welche Gewohnheiten möchtest du jetzt ändern?
18 Jul 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Welche Gewohnheiten ich ändern möchte mhhh
gute Frage 🤔 ich weiß ich müsste kürzer treten scheiß Nervennahrung 🤭 ich glaube die werde ich nicht brauchen 😊 wird gestrichen und werde wieder mehr Salat essen 😉
18 Jul 21 vom Mitglied: Ranger 1966
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Hey Ranger, das kriegst du wieder hin, du weißt ja wie es geht 👍🍀
18 Jul 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Lange nix gehört von dir, dann also auf in den Kampf.🙋♀️💪
19 Jul 21 vom Mitglied: schnorra
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Dann mal wieder ran an den Speck 😉🤗🍀🍀🍀🍀🍀
19 Jul 21 vom Mitglied: Brigitte 00
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schön, dass du wieder zurück bist. Auf auf in die neue Phase
19 Jul 21 vom Mitglied: jugu1
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Gehörst du jetzt zu "Männer ohne Nerven" ? 🙃 war so ne alte sw Serie..
Und ich bin dann mal ehrlich, der Plan:
Ich esse dann mal nur Salat erscheint mir nicht besonders ausgereift 😉
Meine Ansicht: du brauchst Nervennahrung, allein schon für die Geduld.. Gute Nährstoffe, Fette in der richtigen Qualität und Menge. Für mich eine wichtige Änderung: Fett grammweise abwiegen, auch nicht mehr " eine Handvoll Nüsse" sondern 10-15g abgewogen. Und am besten ungehalten, Salz oder Zucker in Verbindung mit Fett ist für mich quasi Gehirnwäsche und kann innere Regeln ausser Kraft setzen..
Alles Liebe für dich!
19 Jul 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Ungesalzen statt ungehalten.. 🙃
19 Jul 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Schwamm drüber und einfach neu anpacken.💪🍀
19 Jul 21 vom Mitglied: leomaja45
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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