Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
|
94,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 94,12g | Eiw: 147,31g | Kohlh: 112,61g.
Frühstück: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Dovgan Polnischer Quark Twarog 30%. Mittagessen: Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, BBQ Zeit Zum Grillen Nudelsalat Italienischer Art. Abendessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Thermomix Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Dovgan Polnischer Quark Twarog 30%. mehr...
|
|
3015 kcal
|
Bewegung:
Inlineskating - 35 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Slawikg's Gewichtsverlauf
|