Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
|
133,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
849 kcal
|
Fett: 17,81g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 106,60g.
Frühstück: Mandeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Erdbeeren, Magerquark. Mittagessen: Wassermelone, Abraham Serrano Minis, Goldessa Frischkäse Balance, Grafschafter Vollkorn-Knusperbrot. Abendessen: Dulano Lachsschinken, Stiftsquelle Limo Zitrone, Lidl Kartoffelbrot, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (Geschält), Möhren. Snacks/Sonstiges: Milbona Frischkäse mit Skyr, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Magerquark, Xucker Xylit, Ei. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
benjaekscher's Gewichtsverlauf
|