Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 77,22g | Eiw: 78,23g | Kohlh: 174,90g.
Frühstück: Heidelbeermarmelade, Frischkäse, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Coppenrath & Wiese Torteletts. Mittagessen: Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, RUF Bio Weinstein Backpulver, Excelsior Zartbitter, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Eierlikör, Milfina Butter, Canderel Stevia, Weißes Mehl, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter. Abendessen: Alnatura Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Lübzer Naturradler Grapefruit. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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