Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4322 kcal
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Fett: 215,56g | Eiw: 93,70g | Kohlh: 496,64g.
Frühstück: K-Classic Eis Am Stiel, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Mittagessen: Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln, Apfelkuchen, Coppenrath & Wiese Donauwelle. Abendessen: REWE Leberwurst, Ja! Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ja! Lachsfilets, Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Grandessa Stieleis Schoko, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), REWE Sandwich Eis, Äpfel, Möhren, Pflaumen. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
rad - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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