Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 120,47g | Kohlh: 217,64g.
Frühstück: Nektarinen, Natura Ei-Ersatz, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Bio Mandelmehl , Dr. Almond Bambusfaser, Golden Peanut Guarkernmehl , Fettfreier Naturjoghurt, Rote Beete. Mittagessen: Koro Drogerie Kakaonibs, Viva Vital Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Laktosefrei, Banane, Heidelbeeren, Aprikosen. Abendessen: Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Baby-Spinat, SPAR Stangensellerie, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Süßkirschen, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Weider Protein 80 Plus Pistazie . mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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