Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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135,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 103,72g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 171,10g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Lachsschinken , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, WEFA Paderborner Roggenmischbrot, Erdbeeren, Milbona Skyr Erdbeere. Abendessen: Mayonnaise, Currywurst, McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream, Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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4169 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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