Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 26,40g | Kohlh: 139,92g.
Frühstück: Birnen, Banane, Äpfel, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Riesa Rigatoni, Bautz'ner Ketchup, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Wassermelone, Gutfried Geflügelwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwich Moskauer Art, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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