Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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136,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 37,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 77,52g | Eiw: 106,22g | Kohlh: 193,55g.
Frühstück: Aldi Gurkerl Aufschnitt, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Lachsschinken , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herzberger Ciabattabrötchen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Solevita Orangensaft, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Pflaumen, Nektarinen. Mittagessen: Milbona High Protein Quarkriegel . Abendessen: Butaris Butterschmalz, Edeka Schweinefleisch Am Spieß, Mariniert, Lollo Rosso, Wonnemeyer Aioli, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Skyräse, Aldi Serrano Schinken, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Spunk Salzlakritz , Haribo Kirsch-Cola, Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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3916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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