Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
|
136,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 77,93g | Eiw: 142,16g | Kohlh: 218,67g.
Frühstück: Snack It Vege Story Snack, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Grafschafter Dinkelschnitten, Blaubeeren, Himbeeren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Weizenbrötchen. Abendessen: Gekochtes Ei, Olivenöl, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Lidl Salatherzen, Mühlenhof Vegane Mühlen Cordon Bleu, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Milsani High Protein Pudding Schoko. mehr...
|
|
4039 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
benjaekscher's Gewichtsverlauf
|