Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 31,21g | Eiw: 29,26g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Haferflocken, Zimt, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel. Mittagessen: Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kühne Kräuteressig, Händlmaier's Süßer Senf, Aldi Italienischer Pecorino, Rispentomaten, Rucola, Mühlenhof Speckwürfel, Alnatura Gemüsebrühe, Kartoffeln, Brüggen Perlgraupen, Zwiebeln, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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