Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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138,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 261,80g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Vollkornbrot, Erdbeeren, Blaubeeren, Physalis, Aldi Nektarine. Mittagessen: Yofrutta Mit Schokobits. Abendessen: Tonic Water, Basilikum, Milbona Gratin Käse, K-Classic Hähnchenbrust, Schalotten, Champignons, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Thermomix Pizzateig. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Kefir Maracuja, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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4165 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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