Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3127 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 116,82g | Kohlh: 477,82g.
Frühstück: Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Rindergulasch, Pfanni Semmel Knödel Der Klassische. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Möhren, Birnen. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
rad - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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