Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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90,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4270 kcal
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Fett: 200,05g | Eiw: 131,54g | Kohlh: 467,42g.
Frühstück: lätta, aprikosenkonfitüre, harry sandwich. Mittagessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Covo Butterspritzgebäck, Bockwurst, Riesa Makkaroni, Südzucker Zucker. Abendessen: Gouda oder Edamer, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Holstensegen Rapsöl, Aldi Buttergemüse, Covo Butterspritzgebäck, Ei, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. mehr...
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3341 kcal
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Bewegung:
zeitung schieben - 2 Stunden und 46 Minuten, laufgehen - 18 Minuten, rad g1 - 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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