Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 142,18g | Eiw: 106,29g | Kohlh: 262,55g.
Mittagessen: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Ja! Reines Rapsöl, Netto Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Paprika, Zwiebeln. Abendessen: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Blutwurst. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 78% Cacao, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Mandarine, Äpfel, Möhren. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
rad - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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