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so.....grillen.....Alkohol. ...alles mal wieder leckaaaa......aber nun wird wieder gekämpft👊👊👊👊👊👊
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71,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 38,19g | Eiw: 27,85g | Kohlh: 149,50g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Zimt, Haferflocken, Banane, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Dürüm. Abendessen: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Gemüsebrühe, Süßkartoffel, Grüne Erbsen (Gefroren), Ingwer, Knoblauch, Frisch Gepresster Orangensaft. Snacks/Sonstiges: Maryland Sonnenblumenkerne, Verpoorten Eierlikör, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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