Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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90 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 89,33g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 326,48g.
Frühstück: Berliner, REWE Quarkkuchen. Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rote Paprika, Ingwer, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 78% Cacao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Orangen, Aprikosen, Äpfel. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
rad - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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