Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 63,31g | Eiw: 61,05g | Kohlh: 219,57g.
Frühstück: Birnen, DM Leinsamen Geschrotet, Zimt, Haferflocken, Banane, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Milfina Butter, Ei, Spreewaldrabe Gewürzgurken, Aldi Schinkenwürfel, Zwiebeln, Spreewälder Griebenschmalz, Pellkartoffeln. Abendessen: Goldähren Zwieback, Thomy Remoulade, Rührei, Banane, Alnatura Rote Linsen, Sonnenblumenöl. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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