Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3127 kcal
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Fett: 136,79g | Eiw: 158,04g | Kohlh: 312,36g.
Frühstück: Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Weihenstephan Die Streichzarte, Halbes Hähnchen. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Ingwer, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Chicoree, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Bienenstich, Banane, Weihenstephan Die Streichzarte, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Nektarinen, Orangen, Birnen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
rad - 52 Minuten, KraftzuHause - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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