Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3186 kcal
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Fett: 124,02g | Eiw: 129,52g | Kohlh: 392,22g.
Frühstück: Banane, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Leinöl. Mittagessen: Grüne Paprika, Knoblauch, Frosta Bami Goreng, Gut & Günstig King Prawns Natur, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Weizenbrötchen, Edeka Vollkornbatzen. Snacks/Sonstiges: Loacker Vanille Waffeln, Weizenbrötchen, Aldi Blätterteig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Thoks Quark Kuchen, Äpfel, Möhren, Kohlrabi, Weintrauben, Birnen, Nektarinen, Ananas. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
rad - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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